Über mich
Bewegung ist für mich eine Quelle der Freude und trägt entscheidend zu meinem Wohlbefinden und meiner Gesundheit bei. Durch regelmäßige körperliche Aktivität finde ich nicht nur körperliche Fitness, sondern auch innere Ruhe und Klarheit. Es ist faszinierend, wie Bewegung dazu beiträgt, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Diese Balance zwischen Körper und Geist ist für mich von großer Bedeutung.
Mein Angebot
Vinyasa Flow
Dynamischer Yogastil mit Ursprung aus dem Ashtanga Yoga, setzt sich aus den Silben "Vi" = auf eine bestimmte Art und Weise und "Nyasa" = plazieren, zusammen.
Faszien-Yoga
Faszien sind Gewebestrukturen im Körper, welche die Muskeln und Organe umschliessen und so unserem Körper Halt und Stabilität verleihen aber auch "verkleben" und Beschwerden verursachen können. Das Faszien-Yoga orientiert sich an den Faszien-Ketten und die Positionen (Asanas) werden einige Atemzüge gehalten um eine Gewebeanpassung zu ermöglichen.
Yoga Personal Training
Yogastunde im 1:1 Setting mit Fokus auf individuelle Bedürfnisse. Nur auf Anfrage via Kontaktformular.
Personal Health Coaching
Begleitung über einen längeren Zeitraum in den Bereichen gesunde Ernährung, Bewegung und Mentale Gesundheit. Nur auf Anfrage via Kontaktformular.
